hammer strength
Plate Loaded Lateral Raise
Hammer Strength 豪迈力量的 Plate Loaded Lateral Raise 提供纯净高效的运动范围，与运动运动相呼应，对于提高肩部力量、耐力和伤病恢复能力非常宝贵。
无论是增强横向力量、创造平衡的体格，还是根据运动特定需求加强肩部稳定性，这款肩部强化机器都是实现精英水平表现的完美解决方案。
最佳对齐和运动范围
Lateral Raise 机器专为旨在锻炼肩部的运动员而设计。背垫精确倾斜 25 度，以对齐内侧三角肌，以实现最大程度的激活、更好的力学效果以及增加的横向力量和稳定性。独立的工作臂提供自然的运动范围，通过围绕耐用的铸铁件以 7 度角旋转来反映功能运动。
坐着是有原因的
通过最大限度地减少身体摆动，坐姿确保每个动作都是经过深思熟虑和有效的，优先考虑受控运动。这种稳定性使运动员能够专注于正确的力学，增强流畅、有力的上半身运动所必需的力量和协调性。它非常适合提高动态运动中的控制力，有助于提高最佳运动表现所需的精度。
Product Configurator
CUSTOMIZE YOUR OWN LATERAL RAISE
Customize your equipment like never before with our 3D configurator tool, featuring augmented reality to visualize and drop your design directly into your space.
产品规格
| 尺寸（长 x 宽 x 高） | 45 英寸 x 56 英寸 x 47 英寸（114 厘米 x 142 厘米 x 119 厘米） |
|---|---|
| 重量 | 295 磅（134 千克） |
| 最大负载能力 | 3 - 25 磅板（3 - 10 kg 板） |
| 起始阻力（每只手臂） | 1 磅（0.5 千克） |
|---|---|
| 产品代码 | PL-LR 系列 |
| 推荐的板混合物 | 4 x 25 lb 板、4 x 10 lb 板、2 x 5 lb 板（4 x 10 kg、4 x 5 kg、2 x 2 kg） |
FAQ
坐姿侧举挺举通过最大限度地减少身体运动来提供卓越的稳定性，实现精确和受控的肩部瞄准。相比之下，站立侧举锻炼额外的稳定肌肉，包括核心，但如果执行不当，可能会涉及动量。坐姿侧举训练器非常适合隔离肩膀，而站立式侧举训练器则提供功能性的全身接合。
Hammer Strength 豪迈力量训练板装载侧举训练可加强三角肌内侧肌，这对于运动中的横向力量、稳定性和平衡至关重要。这些好处转化为在需要头顶运动、快速改变方向或爆发性上半身力量的运动中的表现提高，例如游泳、篮球、网球和足球。
外侧抬高机，有时也称为三角肌抬高机，主要针对内侧三角肌，即负责肩宽和横向运动的肌肉。它还参与支撑肌肉，如前三角肌和后三角肌、斜方肌和肩袖，以实现稳定性和控制。
是的，Lateral Raise 专为各种体型的用户而设计。可调节的座椅和符合人体工程学的护肘可实现正确的对齐和定位，确保各种体型和身高都能安全有效地锻炼。
与自由重量相比，该机器提供更高的稳定性和更可控的运动范围。它的设计最大限度地降低了使用 Momentum 的风险，确保在整个锻炼过程中肌肉保持一致。虽然自由重量提供了更多的运动自由度，但 Lateral Raise 机器是隔离肩膀和保持适当姿势的理想选择。