Plate Loaded Lateral Raise

Oturarak Yanal Kaldırma, vücut hareketini en aza indirerek üstün denge sunar, hassas ve kontrollü omuz hedeflemesi sağlar. Buna karşılık, Ayakta Yanal Yükseltme, çekirdek de dahil olmak üzere ek dengeleyici kasları çalıştırır, ancak doğru şekilde yürütülmezse momentum içerebilir. Oturarak Yanal Kaldırma, omuzları izole etmek için mükemmeldir, Ayakta Yanal Kaldırma ise işlevsel, tüm vücut katılımı sağlar.

Çekiç Mukavemet Plakası Yüklü Lateral Yükseltme, atletik hareketlerde yanal güç, stabilite ve denge için gerekli olan medial deltoidi güçlendirir. Bu faydalar, yüzme, basketbol, tenis ve futbol gibi baş üstü hareketler, hızlı yön değişiklikleri veya patlayıcı üst vücut gücü gerektiren sporlarda gelişmiş performansa dönüşür.

Bazen deltoid kaldırma makinesi olarak da adlandırılan Lateral Raise makinesi, öncelikle omuz genişliği ve yanal hareketten sorumlu kas olan medial deltoidi hedef alır. Ayrıca stabilite ve kontrol için ön ve arka deltoidler, trapezius ve rotator manşet gibi destekleyici kasları da çalıştırır.

Evet, Lateral Raise her büyüklükteki kullanıcıyı barındıracak şekilde tasarlanmıştır. Ayarlanabilir koltuk ve ergonomik dirsek pedleri, uygun hizalama ve konumlandırmaya izin vererek çok çeşitli vücut tipleri ve yükseklikleri için güvenli ve etkili bir egzersiz sağlar.

Makine, serbest ağırlıklara kıyasla daha fazla stabilite ve daha kontrollü bir hareket aralığı sunar. Tasarımı, momentum kullanma riskini en aza indirerek egzersiz boyunca tutarlı kas katılımı sağlar. Serbest ağırlıklar daha fazla hareket özgürlüğü sağlarken, Lateral Raise makinesi omuzları izole etmek ve uygun formu korumak için idealdir.