hammer strength

Plate Loaded Lateral Raise

Name: Plate Loaded Lateral Raise
Brand: hammer strength

Die Plate Loaded Lateral Raise von Hammer Strength bietet die Möglichkeit, einen natürlichen und effizienten Bewegungsablauf zu trainieren, der sportlichen Bewegungen nachempfunden ist. Dadurch ist sie von unschätzbarem Wert für die Verbesserung der Schulterkraft, Ausdauer und Verletzungsresistenz.

Ob es darum geht, die laterale Kraft zu verbessern, eine ausgewogene Körperform zu erreichen oder die Schulterstabilität für sportspezifische Anforderungen zu stärken – dieses Krafttrainingsgerät für die Schultern ist die perfekte Lösung, um Höchstleistungen zu erzielen.

Abmessungen (L x B x H): 114 cm x 142 cm x 119 cm

Produktgewicht: 134 kg

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Optimale Ausrichtung und Bewegungsfreiheit

Die Lateral Raise Maschine wurde für Athleten entwickelt, die leistungsstarke Schultern aufbauen wollen. Die Rückenpolsterung ist in einem exakten 25-Grad-Winkel positioniert, um die mittleren Deltamuskeln optimal zu aktivieren, die Mechanik zu verbessern und die laterale Kraft sowie Stabilität zu steigern. Die unabhängigen Arbeitsarme ermöglichen eine natürliche Bewegungsbahn, die funktionelle Bewegungen nachahmt, indem sie sich um langlebige Gusseisenelemente in einem 7-Grad-Winkel drehen.

Sichere Basis für starke Leistung

Die sitzende Position minimiert Körperschwankungen und sorgt dafür, dass jede Bewegung gezielt und effizient ausgeführt wird. Diese Stabilität ermöglicht es Athleten, sich auf eine saubere Technik zu konzentrieren und die Kraft sowie Koordination aufzubauen, die für kraftvolle und fließende Oberkörperbewegungen essenziell sind. Ideal zur Verbesserung der Kontrolle in dynamischen Sportarten, fördert sie die Präzision für maximale sportliche Leistung.

Produktkonfigurator

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Produktspezifikationen

Abmessungen (L x B x H)	114 cm x 142 cm x 119 cm
Produktgewicht	134 kg
Maximale Zuladung	3 - 10 kg Platten

Startwiderstand (pro Arm)	0,5 kg
Produktcode	PL-LR
Empfohlener Gewichtsscheiben-Mix	4 x 10 kg, 4 x 5 kg, 2 x 2 kg

FAQ

Das Seated Lateral Raise bietet überlegene Stabilität, indem es die Körperbewegung minimiert und ein präzises und kontrolliertes Schulterzielen ermöglicht. Im Gegensatz dazu beansprucht das stehende Seitheben zusätzliche stabilisierende Muskeln, einschließlich des Rumpfes, kann aber Schwung beinhalten, wenn es nicht korrekt ausgeführt wird. Das Seated Lateral Raise eignet sich perfekt, um die Schultern zu isolieren, während das Standing Lateral Raise für ein funktionelles Ganzkörperengagement sorgt.

Das Hammer Strength Plate Loaded Lateral Raise stärkt den medialen Deltamuskel, der für die seitliche Kraft, Stabilität und das Gleichgewicht bei sportlichen Bewegungen unerlässlich ist. Diese Vorteile führen zu einer verbesserten Leistung bei Sportarten, die Überkopfbewegungen, schnelle Richtungswechsel oder explosive Kraft des Oberkörpers erfordern, wie Schwimmen, Basketball, Tennis und Fußball.

Die Lateral-Raise-Maschine, manchmal auch als Delta-Raise-Maschine bezeichnet, zielt in erster Linie auf den medialen Deltamuskel ab, den Muskel, der für die Schulterbreite und die Seitwärtsbewegung verantwortlich ist. Es beansprucht auch unterstützende Muskeln wie die vorderen und hinteren Deltamuskeln, den Trapezius und die Rotatorenmanschette für Stabilität und Kontrolle.

Ja, die seitliche Anhebung ist für Benutzer aller Größen geeignet. Der verstellbare Sitz und die ergonomischen Ellbogenschoner ermöglichen eine korrekte Ausrichtung und Positionierung und gewährleisten ein sicheres und effektives Training für eine Vielzahl von Körpertypen und -größen.

Die Maschine bietet eine höhere Stabilität und einen kontrollierteren Bewegungsbereich im Vergleich zu freien Gewichten. Sein Design minimiert das Risiko, Schwung zu verwenden, und sorgt für eine gleichmäßige Muskelbeanspruchung während der gesamten Übung. Während freie Gewichte mehr Bewegungsfreiheit bieten, ist die Lateral Raise Maschine ideal, um die Schultern zu isolieren und die richtige Form zu erhalten.